禁煙8日目、禁煙と体重増加、禁煙太り

禁煙太りというキーワードを聞いたことがあるでしょうか？

確かに、禁煙太りしています・・・

「あなた、順調に育っています・・・お腹が・・・。」

禁煙太りの原因は2種類あるらしく

1. それまでニコチンにより抑えられていた食欲が回復することによる食べ過ぎ。
2. 禁煙による禁断症状である“口寂しさ”を解消するための、間食の食べ過ぎです。

どっちが自分に当てはまっているのか不明だが、

どっちも当てはまっている気がする・・・。

まるで、喫煙欲が食欲になった気がする・・・。

禁煙8日目・・・禁煙一週間目の昨日、体重が晴れて70kg台の大台に乗った・・・。

あまり体重を気にしないほうだったが、一年くらい前は65kg以下だった。

禁煙を始めて急激に太った・体重が増えたのかどうかは定かではないが、

禁煙をしていてから体重が増えた・太ったのを多少無いし認識・感じ始めている、自覚ですね。

さすがに5kgも体重が増加すると、ベルトの穴も一個移動すべきかどうかという具合になります。

ウエストも、測定時に姑息な手を使わないとメタボギリな85cmに・・・。

やばい・・・非常にやばいぞこれは・・・。

腹筋などの筋トレをするようにしているが(ウエスト効果狙い)、どうやらカロリー消化に追いついてはいないようだ。

平日、家庭に帰りジョギングするような時間も許可もあまり期待できないが、ジョギングを検討してみようかと思っている。

さてさて困ったものだ