禁煙30日目、暴飲暴食

禁煙もついに30日目となった。

一ヶ月ということだ。

昨日、東京に出張をし、帰りに新幹線でお酒を飲んで帰ってきた。

その後も、家までの帰宅の待ち時間にお酒を飲み、

家に帰ったら、ほぼ24時近く・・・。

買い置きしていたカップラーメン「ねぎみその逸品」を食わないと気がすまない気がして、

特にお腹が減っているわけではないが、カップラーメンを完食。

夜中にカップラーメンを食べてしまったから、少し起きていなければ胃もたれするし太るだろうと、夜中にレンタルビデオを見ながらお酒を飲む。

午前3時・・・レンタルビデオも見終わったし、酔っ払い具合もかなり出来上がった。

お風呂に入らねばと思いお風呂に入り、寝るときには既に・・・午前4時・・・そろそろ外が明るい・・・。

今朝・・・もちろん会社に出社しなくてはならない。

朝起きると、当たり前のように眠い・・・

そして腹が張っている・・・お酒も抜けきっていないのか多少気持ち悪い・・・しかも胃もたれだ。

最低の気分・・・特にお腹周りが。

スーツのズボンをはくと、ベルトも締めていないのに更なる圧迫感。

これはまずい・・・。

 

昨日、体系を維持している人に話を聞いた。

その人は、まず日曜に1時間半ほどジムで走り、

お昼ごはんの購入には、カロリーから選択するそうです。

夕ご飯は、炭水化物のごはん抜きで、おかずのみ。

「我慢しているですか？」と聞いたところ「我慢している」といっていた。

小食にしていれば、胃も小さくなるようだが・・・。

その人は「食欲我慢」と「腹の出た体系」のどちらをとるか？といわれると迷わず「食欲我慢」をとるそうです。

自分のお腹が出ている体系は自分自身で許せないそうです。

オレもそろそろ禁煙以外にもがんばっていかなくては。

禁煙30日目という晴れ舞台も迎えたのだから！