減煙を意識している。
体調も何か不思議な感じに悪かったというのもあるが…。
まずは、煙草の吸い貯めは極力さけている。
喫煙室に行き、せっかく来たからとか、話す人がいたからとかで
一回の喫煙タイムで、二本や時には三本吸うような煙草の吸い貯めは、少なくしている。
やっても、一日に一回二回。
今までは、ほとんどが一回の喫煙タイムで二本は煙草を吸っていた。
そのおかげで、一日煙草一箱は吸わなくなった！
すばらしい！
だいたい、二日に一箱くらいの認識でいる。
減煙だ。
おかげで体調も回復してきていて、気持ち悪さが多少改善してきている。
今、時々考え…しかし出来ないことは
煙草を吸う時に、本当に吸うのか？煙草を吸いたくて仕方ないのか？
と考え、吸いたく仕方ないかと言われると、そうでもないのに
煙草を吸ってしまう…。
例えば、場所やタイミングで
今煙草を吸わないと、あと少しの時間だけ吸えなくなるよ、といったタイミングで
本当に煙草を吸いたくて我慢出来ないわけではないが
吸ってしまう…。
ここを減煙意識でなんとかしたい！
流される男ではなく、意識が強い男にならなくては！
